20 החלקים הטובים ביותר לחדר כושר ביתי כדי להגביר את האימון שלך

ציוד אימון ביתי 1

מעולם לא היה זמן טוב יותר להקים מכון כושר ביתי מרגע זה ממש ומסיבות ברורות. פירוש הדבר גם להבחין בין ציוד הכושר הטוב ביותר וציוד הכושר לבין השאר. אנחנו מדברים על ספסלי משקל, מכונות חתירה, תחנות הרמת ברכיים, רצועות התנגדות ועוד. בהתחשב בעלות מרבית החברות בחדר הכושר, סביר להניח שתחסוך כסף בטווח הארוך, לא משנה כמה ציוד אתה קונה. הנה הציוד הטוב ביותר בחדר הכושר בבית.

תאהב גם:
17 תרגילי המלכודת הטובים ביותר לחוזק וגודל
10 טיפים להפיק את המרב מהאימון שלך
10 מכוני הכושר הטובים ביותר במלבורן

ציוד כושר ביתי הטוב ביותר 2



הגדרת חדר הכושר הביתי שלך

מטבע הדברים, לחדר הכושר הקרוב יש כמה יתרונות על פני המרחב הביתי שלך. עם זאת, אם אתה נוקט בגישה מודעת כלפי מכשירי כושר ומכשירי כושר ביתיים, אתה עדיין יכול להשאיר את החברות מאחור. לפני ביצוע הרכישה הראשונה, שקול את הדברים הבאים:

  1. עֲלוּת - קנו רק את הציוד שאתם יכולים להרשות לעצמכם ואם אתם צמודים למזומן, השלימו את שגרת הכושר שלכם עם תרגילי משקל גוף וקרדיו אירובי בחוץ (ריצה, טיולים רגליים, רכיבה על אופניים וכו ').
  2. פוּנקצִיָה - קבע איזה ציוד לחדר כושר ביתי משרת את הפונקציה הרבה ביותר ביחס למטרות האישיות שלך.
  3. מֶרחָב - לא רק לקחת שטח פיזי בחשבון, אלא גם עיצוב הציוד. לדוגמא, הרבה ציוד כושר ביתי ניתן לקפל ולאחסן לשימוש מאוחר יותר.

תכונות של חדר כושר ביתי טוב

לא נבזבז יותר מדי מזמנך לספר לך כיצד להקים מכון כושר ביתי. מה שאנחנו נגיד הוא שאתה רוצה למצוא את האיזון המושלם בין פריסה, ריצוף, אסתטיקה ובנייה. יותר מכך, מכון כושר ביתי אידיאלי יכלול את המרכיבים הבאים:

  1. ציוד כושר איכותי
  2. חוסר בלגן כולל
  3. משטח תקין

לסיכום, אתה רוצה ציוד אימון מודרני ומספיק מקום פיזי לנוע. אתה רוצה גם משטח תקין כמו מזרן אימונים, שימנע החלקה ויגן על הריצוף שמתחתיו.

ציוד הכושר הטוב ביותר לבית

מכוני כושר ביתיים חמים כרגע ואנחנו לא יכולים להבטיח שכל פריט ברשימה שלנו יהיה במלאי עד שתבדוק אותו. עם זאת, הנה רשימה של ציוד הכושר הטוב ביותר שאתה יכול לקנות.

קונספט 2 מכונת חתירה מקורה דגם D

1. Concept2 דגם D מכונת חתירה מקורה

צג הביצועים PM5 במכונת חתירה איכותית זו מספק נתונים אמינים בזמן אמת, מכויל את עצמו ומתחבר באופן אלחוטי לחגורות הדופק ולאפליקציות. ואז יש לנו את היחידה עצמה, שמתפרקת לשתי חלקים לאחסון קל.

מה נכלל : גובה מושב 14 אינץ ', קיבולת משתמש 500 ק'ג, משענות רגליים מתכווננות, ידית ארגונומית
למה זה הכי טוב : עיצוב מסתור, מחשב ביצועי צג 5, משענות רגליים מתכווננות, ידית ארגונומית

קנה את זה כאן

אימון השעיה של TRX GO All-in-One

2. אימון השעיה של TRX GO All-in-One

בין אם אתה בבית ובין אם בדרכים, ערכת אימוני ההשעיה הזו מהווה בן זוג מושלם לאימון. זה זול, קל משקל, אופטימלי, נוח ונייד ללא מאמץ. שלטו בשבע תנועות יסוד ותשרפו שומן ותבנו שרירים במהירות מסחררת.

מה נכלל : עוגן לדלתות, עוגן מתלים, עוגן יחיד ועיצוב לולאות נעילה, חגורות ומתאמי נעילת חבית, נרתיק נסיעות
למה זה הכי טוב : עוגן לכל דלת, שוקל פחות מקילו, שם את כל מה שאתה צריך במקום אחד

קנה את זה כאן

Theragun G3PRO

3. Theragun G3PRO

בשימוש על ידי מומחי כושר שונים וספורטאים מקצוענים, Theragun G3PRO פותח את היתרונות המופלאים של טיפול בשרירים הקשה. קל להחזיק אותו ומכויל מדעית כדי לספק עיסויי שרירים עמוקים, ובכך מזרז הקלה בכאב ומשפר את רמות האנרגיה.

מה נכלל : G3PRO, 6 קבצים מצורפים עם נרתיק, מארז נסיעות, 2 סוללות ליתיום-יון של סמסונג, מטען
למה זה הכי טוב : שקט, קומפקטי, מתכוונן, יעיל, מוערך

קנה את זה כאן (ארה'ב) קנה את זה כאן (AUS)

XMark VKR Power Tower

4. XMark VKR Power Tower

שגרת הכושר שלך איננה שלמה ללא משיכות משיכה, הרמת ברכיים אנכיות וירידות תלת ראשי. מגדל הכוח הפופולרי והייעיל הזה כיסה אתכם בסגנון ארגונומי.

מה נכלל : אחיזת ידית מפוצלת, ידיות טבילה בתלת ראשי, ידיות דחיפה, הרמת ברך אנכית
למה זה הכי טוב : קונסטרוקציה חסונה עם גימור עמיד בפני שריטות, ריפוד נוח ותומך, כרית גב ארגונומית, כריות זרוע קונטוריות, שימושיות חלקה

קנה את זה כאן

משקולות Bowflex SelectTech 552 מתכווננות

5. Bowflex SelectTech 552 משקולות מתכווננות

Bowflex הוא אחד השמות החשובים ביותר במכשירי כושר ביתיים ומסיבה טובה. באמצעות מערכת חיוג, משקולות צדדיות אלה משלבות 15 סטים של משקולות לאחת.

מה נכלל : שתי משקולות מתכווננות
למה זה הכי טוב : חוסך מקום, מתכוונן בקלות, איכותי ועיצוב מלוטש

קנה את זה כאן

התאם לפשט להקות התנגדות

6. התאם לפשט להקות התנגדות

לפעמים ציוד הכושר הפשוט ביותר הוא ציוד הכושר הטוב ביותר. הזן את רצועות ההתנגדות האלה מ- Fit Simplify, שאורזות טונות של פונקציונליות לחבילה הדוקה ומשתלמת.

מה נכלל : 5 רצועות לולאת תרגיל עם רמות התנגדות מקודדות צבע
למה זה הכי טוב : טוב לשימושים מרובים, עשוי 100% לטקס, מחיר משתלם

קנה את זה כאן

אופניים נייחים סאני בריאות וכושר

7. סאני בריאות וכושר אופניים נייחים

לנקוט בגישה בסיסית להפליא כלפי ציוד כושר ביצועים גבוהים, אופניים נייחים אלה כוללים מושב מתכוונן, גלגל תנופה 22 קילו, וצג מעקב LCD. מה עוד צריך?

מה נכלל : צג דיגיטלי, גלגל תנופה של 22 קילו, דוושות בכלוב, מושב מתכוונן ל -4 כיוונים, עמידות לכרית לבד, כידון מרופד בקצף גומי
למה זה הכי טוב : נוח, משתלם, מתכוונן, חכם, אמין

קנה את זה כאן

תיק אגרוף כבד של Everlast 100LB

8. תיק אגרוף כבד של Everlast 100LB

תביא את הרוקי הפנימי שלך עם שק החבטות הפרמיום הזה. מיוצר מעור סינטטי עמיד ומלא בסיבים בולמים זעזועים, הוא ינקוט בכל פעולה שתוכל לנקוט בדרכה.

מה נכלל : שק חבטות של 100 קילו, רצועות ניילון כבדות, לולאה כפולה
למה זה הכי טוב : עמיד, פונקציונלי, עשוי מחומרים איכותיים

קנה את זה כאן (ארה'ב) קנה את זה כאן (AUS)

זהב

9. ספסל משקל למשקל Gym Gold XR 6.1 עם מפתח רגליים בעל 4 גלגלים

ספסל המשקולות הרב-מצבי הזה מגיע היישר מחדר הכושר של גולד ונכנס למערת האיש שלך. השתמש בו כדי לעבוד על מגוון קבוצות שרירים בפלג גופך העליון והתחתון כאחד. קלַאסִי!

מה נכלל : ספסל משקל פלדה עם מפתח רגליים בעל 4 גלגלים, תרשים תרגילים
למה זה הכי טוב : עמיד, טוב למספר עמדות, עובד במגוון קבוצות שרירים, עיצוב יעיל

קנה את זה כאן (ארה'ב) קנה את זה כאן (AUS)

מכשיר כושר ביתי StrengthTech EXM2500S גוף מוצק

10. מכון כושר ביתי StrengthTech EXM2500S גוף מוצק

מיוצר מפלדה כבדה ומגובה באחריות לכל החיים, מכונת כושר ביתית זו מציבה שורה של מוצרי יסוד במקום אחד. זה לא רק מכון כושר, זה כן ה סט חדר כושר.

מה נכלל : תחנת pec, זרוע לחץ, מפתח רגליים, גלגלות גבוהות, אמצעיות ונמוכות
למה זה הכי טוב : בנייה מעולה, אחריות לכל החיים, ריפוד DuraFirm, ערך מדהים

קנה את זה כאן

רולר קצף TriggerPoint GRID

11. רולר קצף TriggerPoint GRID

רולר הקצף GRID עוטף חיצוני רב-צפיפות מעל ליבה חלולה, עושה הרבה יותר ממה שעיצובו הצנוע עשוי להציע. השתמש בו לפני האימון ולאחריו כדי להגביר את זרימת הדם, להקל על כאבי שרירים, לשפר את שיווי המשקל ועוד.

מה נכלל : רולר קצף
למה זה הכי טוב : בנייה יציבה, יעילות מוכחת, מפעילה לחץ ישיר על קשרים להקלה על השרירים ולשיפור זרימת הדם

קנה את זה כאן

צווארוני הברבל האולימפיים של ריפורלה

12. צווארוני הברבור האולימפיים של ריפורלה

כאשר אתה צריך לשנות את משקל המשקולת במהירות, מהדקים אלה בכיתה אולימפית הם בן הזוג החדש שלך ב- CrossFit. הם חזקים, בטוחים ומשתלמים להפליא.

מה נכלל : 2 מהדקים שחורים
למה זה הכי טוב : בניית ניילון בעלת חוזק גבוה, בטוחה, אמינה, יעילה

קנה את זה כאן

RAGE אימון אולימפי כושר

13. RAGE אימון אולימפי כושר

אם יש משקל אחד שישלוט בכולם (או לפחות לכסות את היסודות), זה כאן. עשוי מאלומיניום ותואם לפלטות בסגנון אולימפי, זהו לוח מוצק באמת של ציוד אימון.

מה נכלל : משקולת אלומיניום במשקל 15 קילו
למה זה הכי טוב : שרוולים מסתובבים עם תותבים, סיבוב יהלום בינוני עם שורש מרכזי, בנייה עמידה

קנה את זה כאן

הליכון מתקפל אוורפיט

14. הליכון מתקפל של אוורפיט

בין המנוע החזק, צג ה- LCD והעיצוב המתקפל, ההליכון האיכותי הזה נובע בתועלת מודרנית. בחר בין 12 תוכניות ל -12 רמות מהירות ותניף את הרץ הגבוה ביותר בנוחות הבית שלך.

מה נכלל : הליכון חשמלי, שמן סיכה ידני
למה זה הכי טוב : מנוע חסכוני באנרגיה, עיצוב קומפקטי ומתקפל, בנייה חסונה, צג LCD, תכונות ארגונומיות, לוח בקרה ידידותי למשתמש, חיבורי USB ו- MP3, חיישני דופק, מחזיקי שתייה ועוד

קנה את זה כאן (ארה'ב) קנה את זה כאן (AUS)

כדור התעמלות סטידן

15. כדור התעמלות Steeden

זה גדול. זה כחול. זה יכול לחזק ולפתח שרירים בכל הגוף. תשיג אחד.

מה נכלל : תרגיל כדור עם משאבת כף הרגל
למה זה הכי טוב : פשוט בעיצובו, מחזק ומגוון את השרירים, משפר איזון ותיאום, קל לטיפול

קנה את זה כאן

מזרן התעמלות פאזל ProSource

16. מזרן התעמלות פאזל ProSource

אריחי מרקם של קצף EVA המשולבים ללא החלקה יוצרים את הריצוף המושלם בחדר הכושר הביתי שלך. אל תתאמן על שום דבר פחות.

מה נכלל : 6 אריחים עם 12 גבולות קצה ביניהם
למה זה הכי טוב : קל להרכבה, עמיד במים ומפחית רעשים, עשוי קצף איכותי, מגן מפני החלקה

קנה את זה כאן

אני מזמין מחצלת יוגה TPE

17. אני מזמין מחצלת יוגה TPE

אם אתה מתרגל יוגה או תרגילים דומים, תזדקק למזרן החלקה (ורצוי ידידותי לסביבה). המזרן הזה.

מה נכלל : מזרן יוגה, תיק נשיאה, רצועה
למה זה הכי טוב : עמיד למים, נגד החלקה, עמיד בפני קרעים, עשוי עם TPE ידידותי לסביבה, ארוך, רך, נייד, קל לאחסון

קנה את זה כאן

Ultimate Ears Megaboom 3

18. האוזניים האולטימטיביות Megaboom 3

ה- Megaboom 3 של UE, מלוטש, עוצמתי ונייד במידה שווה, סוחט 20 שעות של חיי סוללה מתוך טעינה אחת. חדר הכושר הביתי שלך עירום בלי כזה.

מה נכלל : רמקול Bluetooth (כלול סוללה נטענת), כבל טעינת מיקרו USB
למה זה הכי טוב : גודל גדול, צליל 360 מעלות, חיי סוללה ארוכים, בקרות חלקות, בנייה עמידה

קנה את זה כאן (ארה'ב) קנה את זה כאן (AUS)

כוח ארה

19. כוח ארה'ב צלחות פגוש אולטימטיבי

עם גימור חלק וסימני הדפסה ניתנים לזיהוי, לוחות פגוש אלה מבצעים את העבודה בסגנון חתימה. כל אחד מהם מתוכנן לפי תקני IWF ומפורק על פי צבע ומשקל.

מה נכלל : לוח פגוש עם סימני צבע
למה זה הכי טוב : גימור חלק, מגובה באחריות לכל החיים, בנוי בסטנדרטים של IWF

קנה את זה כאן

TRX אימון קטלבל

20. אימון TRX Kettlebell

כל קומקום פעמיים של TRX עבר תהליך יציקת כוח משיכה בכדי להשיג עמידות אולטרה וצורתו האידיאלית. אחיזה ארגונומית משובחת נכנסת כדי לאטום את העסקה.

מה נכלל : קומקום
למה זה הכי טוב : טוב לאימונים מרובים, אחיזה ארגונומית, גימור חלק, תחתית שטוחה

קנה את זה כאן

שאלות נפוצות כלליות

מה אני צריך בכדי לפתוח חדר כושר ביתי?

אם אתה זקוק לשלושה דברים לחדר כושר ביתי, הדברים האלה יהיו הבאים: ציוד איכותי, ריצוף מתאים, מקום רב.

האם אימונים ביתיים יעילים?

כאשר מתאמנים על בסיס קבוע, אימונים ביתיים יכולים להיות יעילים מאוד. ככל שאתה מכניס יותר ציוד, כך האימון טוב יותר.

כמה עלי להוציא על ציוד כושר ביתי?

ציוד אימון ביתי יכול להשתנות במחיר ובפונקציונליות כאחד. להקות התנגדות איכותיות עולות רק 15 $ בעוד שמכונות חתירה בעלות ביצועים גבוהים יכולות לשבור את רף 2,000 $. קבעו את התקציב האישי ואת יעדי הכושר שלכם והמשיכו בהתאם.

תאהב גם:
17 תרגילי המלכודת הטובים ביותר לחוזק וגודל
10 טיפים להפיק את המרב מהאימון שלך
10 מכוני הכושר הטובים ביותר במלבורן