ספרי העזרה העצמית הטובים ביותר לגברים להוסיף לרשימת הקריאה שלהם

15 ספרי עזרה עצמית לגברים להוסיף לרשימת הקריאה שלהם - כריכות ספרים שונות

הדבר הטוב ביותר הבא למאמן חיים אישי, ספרי עזרה עצמית לגברים (ונשים) ינווטו אתכם בתקופות הקשות ביותר. בין אם אתם נאבקים עם דיכאון או חרדה, עוסקים בקריירה חדשה או מנווטים בעולם המטורף של האהבה המודרנית, רבי המכר הללו מספקים מדריכי אמת ומגבירי אמון כאחד. הפופולריות הרב-שנתית שלהם מביאה את הרעיון שאתה לא לבד, וכך גם העובדה שרבים מהם נכתבו על ידי מישהו שהלך באותו דרכך. מטבע הדברים, ספרי עזרה עצמית של פסיכולוגים מקצועיים הם בעלי תושייה לא פחות.

בסופו של יום, כולם רוצים להיות מאושרים. זו לבדה סיבה מספקת לסרוק את מדור העזרה העצמית המקומית בחנות הספרים הקרובה ביותר שלך. יתרה מכך, תוכלו להרחיב את רשימת ספרי העזרה העצמית הטובה ביותר לגברים. אחרי הכל, הדבר האחרון שאתה צריך הוא להציף את הבחירות לפני שעשית בכלל את הצעד הראשון. לִרְאוֹת? אנחנו כבר מתקדמים. להלן ספרי העזרה העצמית הטובים ביותר לגברים (ולנשים) להוסיף לרשימת הקריאה שלהם.

לפתוח את עצמך כריכת ספרים



1. אל תטפל בעצמך: צא מראשך אל תוך חייך

הכותרת די אומרת הכל, והנמכר ביותר ספר עזרה עצמית שומר כדין. אם אתה תקוע במערכת יחסים גרועה או סתם לכוד במצוקת החיים היומיומית, הגיע הזמן לבטל את עצמך. בראש ובראשונה: תצטרך להכיר בכך שאתה יכול להיות האויב הגרוע ביותר שלך בכל הנוגע להתקדם עם המטרות שלך. עם התבססותו, הגיע הזמן לצאת מהראש שלך לחיים שלך. ספר העזרה העצמית העליון הזה יגרום לזה לקרות.

מְחַבֵּר: גארי ג'ון בישופ
מוֹצִיא לָאוֹר: עפיפון צהוב
פורמטים: קינדל, ספר שמע, כריכה קשה, כריכה רכה
מחיר: מ- 11.41 $

קנה את זה כאן

להעיר את כריכת הספר הענקית בתוך

2. להעיר את הענק שבפנים

רוב הסיכויים שכבר שמעתם על טוני רובינס, הידוע גם בתור גורו העזרה העצמית החשוב ביותר בעולם. חיזוק האנרגיה המדבקת והשיטות הבלתי מתפשרות שלו, הפך רובינס למאסטר מוחלט של מיצוי הפוטנציאל הפנימי של האדם. בהתאם, זה פופולרי בטירוף ספר עזרה עצמית משחרר את הענק שבפנים. הרימו אותו והתכוננו לתפוס את החיים לפי השלטון.

מְחַבֵּר: אנתוני רובינס
מוֹצִיא לָאוֹר: שמעון ושוסטר אודיו
פורמטים: קינדל, ספר שמע, כריכה קשה, כריכה רכה
מחיר: מ- $ 5.99

קנה את זה כאן

הכינו את כריכת ספרי המיטה שלכם

3. הכינו את מיטתכם: דברים קטנים שיכולים לשנות את חייכם ... ואולי את העולם

בשלב זה, יכול להיות שיהיה תנועה של המיטה שלך, בהתחשב בכל מקום של עצה קולית זו. כמובן, הכנת המיטה שלך היא רק אחת ממספר הדברים הקטנים שאתה יכול לעשות כדי להעשיר את חייך. לפי צמרת זו ספר עזרה עצמית בינתיים אתה יכול לשנות את העולם תוך כדי. נכתב על ידי חותם חיל הים בדימוס ויליאם ה 'מק'ראבן, והוא מספק סקירה של 10 משימות קטנות המשפיעות רבות.

מְחַבֵּר: האדמירל וויליאם ה 'מקרבן
מוֹצִיא לָאוֹר: פינגווין ספרים בע'מ
פורמטים: קינדל, ספר שמע, כריכה קשה, כריכה רכה
מחיר: מ- $ 7.09

קנה את זה כאן

לא יכול לפגוע בי בכריכת הספר

4. לא יכול לפגוע בי: לשלוט במוחך ולהתריס בסיכויים

יותר מ- SEAL Navy בדימוס ורץ אולטרה-מרתון, דייוויד גוגינס הוא כמו איש הברזל של ההשראה. בהיותו ילדות של עוני והתעללות מתמדת, הוא נמנה כעת עם דוברי המוטיבציה היעילים ביותר בעולם. כפי שניתן היה לצפות, הנמכר ביותר שלו ספר עזרה עצמית הוא שיחת הפיפ שלא ידעת שאתה צריך. לא מדובר רק בחיפוש אחר אושר - אלא באימוץ משמעת שתוביל אותך לאורך שארית חייך.

מְחַבֵּר: דייוויד גוגינס
מוֹצִיא לָאוֹר: הוצאת Lioncrest
פורמטים: קינדל, ספר שמע, כריכה קשה, כריכה רכה
מחיר: מ- 8.99 $

קנה את זה כאן

האמנות העדינה של לא לתת כריכת ספר מזוינת

5. האמנות העדינה של אי מתן F * ck: גישה מנוגדת לחיים טובים

לקרוא לזה מדריך פופולרי אחד מספרי העזרה העצמית הטובים ביותר בעידן המודרני הוא לשון המעטה, מכיוון שהוא בעצם הפך לאבן פינה פילוסופית. נכון לכותרתו, הספר יעזור לך ללמוד לתת פחות הרבה יותר ממה שאתה נותן כרגע. הסופר שהפך לבלוגר מארק מנסון משלב הומור ועצות בדיוק מדויק. כל זה גורם לחוויה קריאה כפייתית ולחיזוק המוטיבציה שעשוי מאוד לחפש.

מְחַבֵּר: מארק מנסון
מוֹצִיא לָאוֹר: HarperAudio
פורמטים: קינדל, ספר שמע, כריכה קשה, כריכה רכה
מחיר: מ- $ 12.19

קנה את זה כאן

צא מעטיפת הספר שלך

6. צאו מדרך משלכם: התגברות על התנהגות מביסה עצמית

לפעמים הגישה לכיור המטבח היא הגישה הטובה ביותר. הזן את החלק העליון הזה ספר עזרה עצמית מאת הפסיכיאטר ד'ר מארק גולסטון והמחבר המשותף פיליפ גולדברג. אם אתה יכול לחשוב על זה, תמצא את זה כאן. זה כולל סחבת, אשמה, חרדה, רחמים עצמיים, כפייתיות ושלל התנהגויות אחרות שמביסות את עצמן.

מְחַבֵּר: מארק גולסטון
מוֹצִיא לָאוֹר: פינגווין אודיו
פורמטים: קינדל, ספר שמע, כריכה רכה
מחיר: מ- $ 9.99

קנה את זה כאן

איש בכריכת ספר המראה

7. האיש במראה: פתרון 24 הבעיות שגברים מתמודדים איתם

פורסם לראשונה בשנת 1989, עטור הפרסים הזה רב מכר יעיל עכשיו כמו שהיה אי פעם. בהתמודדות עם 24 מהבעיות הקשות ביותר העומדות בפני גברים מודרניים, היא מביאה כל דבר, החל מבעיות מערכת יחסים וכלה במתח כלכלי. גילוי מלא: הסופר פטריק מ 'מורלי הוא מנהיג נוצרי פופולרי ויועץ רוחני. ככזה, אתה יכול לצפות לגישה של לימוד תנ'ך, כלומר פתגמים שונים ופנינים אחרות של חוכמה דתית. אף על פי כן, אין עוררין שרוב פתרון הבעיות מתחיל בהתמודדות עם האיש במראה.

מְחַבֵּר: פטריק מ 'מורלי
מוֹצִיא לָאוֹר: זונדרוואן
פורמטים: קינדל, ספר שמע, כריכה רכה
מחיר: מ- $ 9.99

קנה את זה כאן

אתה כריכת ספרים לא טובה

8. אתה Badass: איך להפסיק לפקפק בגדולתך ולהתחיל לחיות חיים מדהימים

המספק 27 פרקים קצרים של אנקדוטות מצחיקות, זה מרתק איך להדריך יגרום לך לצחוק בקול ולשפר את חייך בתהליך. עם זאת, אל תלך שולל מהגישה המשעשעת. בבסיסו, ספר העזרה העצמית של ג'ן סינקרו עוסק כולו בצלילה עמוקה מתחת לפני השטח שלך ומיגור מקורות של חוסר ביטחון. המטרה הסופית היא להשיג הצלחה אישית ולהרוויח יותר כסף, דבר שאף אדם מודרני לא יתווכח איתו.

מְחַבֵּר: ג'ן כנה
מוֹצִיא לָאוֹר: ג'ון מאריי
פורמטים: קינדל, ספר שמע, כריכה קשה, כריכה רכה
מחיר: מ- 7.17 $

קנה את זה כאן

דחף את כריכת ספר המוח שלך

9. פסל את דעתך: כיצד להפסיק לדאוג, להקל על החרדה ולבטל חשיבה שלילית

מספר ספרי העזרה העצמית הטובים ביותר מפרטים את יעדיהם בכותרת ו זֶה ללא יוצא מן הכלל. אם אתה מרגיש המום מהחיים וסובל מחרדה יומיומית, ראה בכך משאב הכרחי. סוף סוף, להיפרד מהחשיבה השלילית וההשלכות הסמוכות לה.

מְחַבֵּר: S.J. סקוט
מוֹצִיא לָאוֹר: גרג זרקונה
פורמטים: קינדל, ספר שמע, כריכה רכה
מחיר: מ- 14.99 $

קנה את זה כאן

עוברים את כריכת הספר שעבר

10. לעבור את עברך: השתלט על חייך בטכניקות עזרה עצמית מטיפול EMDR

האם שמעת על EMDR, הידוע גם בשם רגישות עיבוד ועיבוד חוזר של תנועת העין? אם לא, זה הנמכר ביותר ספר עזרה עצמית מאת הפסיכולוגית פרנסין שפירו, דוקטורט מהווה את נקודת הכניסה האידיאלית. השיטה נוקטת גישה מדעית ביחס להתגברות על טראומות מהעבר, שכמעט כולן ממשיכות להשפיע על פרנסתך כיום. השתמש בו בכדי למנוע זיכרונות וחוויות תת מודע לשלוט בהתנהגות המודעת שלך.

מְחַבֵּר: פרנסין שפירו
מוֹצִיא לָאוֹר: ספרי רודייל
פורמטים: קינדל, ספר שמע, כריכה קשה, כריכה רכה
מחיר: מ- 12.79 $

קנה את זה כאן

את כריכת הספרים של חוברת העבודה בביטחון עצמי

11. חוברת העבודה של ביטחון עצמי: מדריך להתגברות על ספק עצמי ושיפור ההערכה העצמית

הפסיכולוגית המורשית ברברה מרקווי, דוקטורט היא הכותבת שעומדת מאחורי חיוני זה חוברת עבודה לגברים ולנשים כאחד, המקנה תוכנית בת 5 שלבים מבוקרת היטב. פעל לפי ההוראות ותהיה בדרך לחמלה עצמית, תשומת לב והגברת הביטחון העצמי. בספר כלולים תרגילים שימושיים כגון רשימות ובוחנים.

מְחַבֵּר: דוקטורט ברברה מרקווי
מוֹצִיא לָאוֹר: עיתונות אלתאה
פורמטים: קינדל, ספר שמע, כריכה רכה
מחיר: מ- 10.89 $

קנה את זה כאן

איך לגרום לחרא לקרות כריכת ספרים

12. איך להרוויח ש * ט קורה: להרוויח יותר כסף, להיכנס לכושר טוב יותר, ליצור קשרים אפיים ושליטה

בעולם המטורף של ימינו, רבים מדי מאיתנו נאבקים בחוסר אונים, דיכאון וייאוש. דרמת יחסים, בעיות כסף והיעדר שליטה עצמית כללית הם רק קומץ דילמות יומיומיות שנקלעו לנו. כמו מיליוני אחרים, אתה עלול לסבול ממעכבים אלה בכל מקום, כלומר הגיע הזמן שתלמד כיצד לגרום לזה שלא לקרות. שיהיה זה פופולרי ספר עזרה עצמית להיות המדריך שלך.

מְחַבֵּר: שון ולן
מוֹצִיא לָאוֹר: שון ולן
פורמטים: קינדל, ספר שמע, כריכה רכה
מחיר: החל מ -2.99 דולר

קנה את זה כאן

תאהב את עצמך כמו שחייך תלויים בכריכת הספר

13. אהב את עצמך כמו שחייך תלויים בזה

על הכריכה של החלק העליון הזה ספר עזרה עצמית היא צללית של אדם עם אקדח לראשו. בין זה לבין הכותרת, אתה יכול לצפות בגישה אינטנסיבית משהו כלפי החוויה הטרנספורמטיבית. אם תחצה על דפים אלה, תגלה מה גילו לפניך מספר דמויות חזקות. בתורו, אתה פשוט עלול ללמוד לאהוב את עצמך אחת ולתמיד.

קנה את זה כאן

מדוע אני עושה את עטיפת הספר

14. מדוע אני עושה זאת ?: מנגנוני הגנה פסיכולוגיים והדרכים הנסתרות שהם מעצבים את חיינו

בין אם אתה מבין את זה ובין אם לא, אתה עוסק במגוון מנגנוני הגנה, בעיקר בתקווה להימנע מכאב רגשי. מה שאולי גם לא תצליח להבין הוא שאותם מנגנוני הגנה גורמים יותר נזק מתועלת, ומחזקים כמה מדפוסי ההתנהגות הגרועים ביותר שלך. אם אתה מוכן להתמודד עם מנגנוני ההגנה שלך באמצעות חקר עצמי, הרם את השבחים האלה ספר עזרה עצמית מהפסיכותרפיסט ג'וזף בורגו, דוקטורט. תשמח שעשית.

מְחַבֵּר: תואר דוקטור ג'וזף בורגו
מוֹצִיא לָאוֹר: עיתונות עלייה חדשה
פורמטים: קינדל, ספר שמע, כריכה רכה
מחיר: מ- $ 9.95

קנה את זה כאן

חוברת עבודה לכעס על ניהול כעסים לגברים

15. חוברת עבודה לניהול כעסים לגברים: השתלטו על הכעס שלכם ושלטו ברגשותיכם

זה אולי הנושא של סרט של אדם סנדלר, אבל ניהול כעסים הוא בהחלט לא עניין צוחק. יתרה מכך, אינך אדון אמיתי בתחום הרגשי שלך אם תתן לכעס שלך להפיק ממך את המיטב. יועץ מקצועי קליני מורשה, אהרון קרמין, MA, כאן כדי לעזור. השתמש בחוסר השטויות שלו חוברת עבודה להתמודד עם בעיות הכעס האלה אחת ולתמיד.

מְחַבֵּר: אהרון קרמין MA
מוֹצִיא לָאוֹר: אולפני נשמע
פורמטים: קינדל, ספר שמע, כריכה רכה, CD MP3
מחיר: מ- 7.25 $

קנה את זה כאן

תאהב גם:
5 הספרים הטובים ביותר על מערכות יחסים (ומין)
12 מחשבות פריצות לפריון
20 ספרי שולחן קפה מגניבים ומעוררי השראה

שאלות נפוצות כלליות

אילו ספרים כל אדם צריך לקרוא?

כמה ספרי עזרה עצמית נהדרים שכל הגברים צריכים לקרוא הם האיש במראה מאת פטריק מורלי והאמנות העדינה של לא נותן F * ck מאת דייוויד גוגינס.

האם ספרי עזרה עצמית חסרי תועלת?

ספרי עזרה עצמית אינם מועילים רק אם הקורא אינו מוכן ללמוד ולשפר את חייהם. הספר עצמו לא יפתור בעיות אך עשוי לתת לך את התשובות לפתור אותן בעצמך.