Buff Dudes חושפים את הטעויות הגרועות ביותר למכון הכושר למתחילים וכיצד להימנע מהם

סרטוני כישלון במכון כושר הם פופולריים במיוחד במספר ערוצים, לא רק בגלל שהם מצחיקים, אלא בגלל שאנחנו יכולים להתייחס להרבה הטעויות שנעשו (לעתים קרובות בגלל שאנחנו אשמים שעשינו את אותו הדבר, אבל יצאנו משם עם זה מכל סיבה שהיא). ל- Buff Dudes יש היסטוריה של צחוק בחלקים המגוחכים של האימון, במיוחד בחדרי כושר. עכשיו הם חזרו עם סרטון של הטעויות הגרועות ביותר של פיתוח גוף בגיל העשרה שעשו, וייתכן שאתה פשוט אשם בעצמך. גם אם לא עשית אף אחד מהחטאים הקרדינליים האלה, עכשיו אתה מוזהר מהם ויכול להימנע מהם בכל מחיר.

תאהב גם:
ביתן התגנבות הוא מכון כושר מגוחך החבוי במבט רגיל
קליפ מוזר משנות השישים מראה עד כמה הגיע מכון כושר
מיטת ציר גאונית מתקפלת לחדר כושר ביתי



נכנסים לחדר הכושר, לומדים הרבה דברים, אומרים האחים. ובמהלך השנים שאני ואחי ברנדון הלכנו לחדר הכושר, למדנו הרבה דברים וגם עשינו לא מעט טעויות.

הטעויות האלה התחילו בהרמת אגו, או בהעלאת המשקל המרבי שלך בתקווה להרשים מישהו אחר. הרמת אגו יכולה להיות מסוכנת ומלמדת על צורה גרועה. הבא היה לאכול יותר מדי אוכל בריא. זה נשמע סותר, אבל יותר מדי דבר טוב הוא עדיין יותר מדי טוב. מתינות היא המפתח להשגת רווחים.

דילוג על חלקי גוף זו טעות נוספת. לעיתים קרובות מדלגים על רגליים, כמובן, אך פעולה זו גורמת לגוף ללא איזון. הזנחה נוספת מביאה לעבודה נוספת בהמשך כשאתה מנסה לגרום לחלק בגוף להתעדכן. קשר הדוק לזה הוא להקפיד להיות עקביים במאמציך. בין אם זה עובד או תזונה, עקביות היא המפתח. אבל אז, אתה צריך להיות מודע לא להתמכר להתאמן. הגוף שלך זקוק למנוחה, מכיוון שבזמן ההחלמה הרווחים שלך מושגים. לפעמים פחות זה יותר. ושכח לחקות מישהו ולהיכנס לדיכאון כשאתה לא נראה כמוהו. היה נוח בעור שלך.

כדי להשיג את הרווחים הטובים ביותר, ודא שיש לך תוכנית המבוססת על המחקר שלך. לבסוף, תן לעצמך מקום לצמוח ואל תתייאש. היזהר מהטעויות שעשו הבאף דודס ותתקדם טוב יותר. ובזמן שאתה בעניין, בדוק את הסרטונים האחרים שלהם לקבלת הדרכה מצחיקה עוד יותר.

תאהב גם:
ביתן התגנבות הוא מכון כושר מגוחך החבוי במבט רגיל
קליפ מוזר משנות ה -60 מראה עד כמה הגיע מכון כושר
מיטת ציר גאונית מתקפלת לחדר כושר ביתי