איך להיפטר מציצי אדם

מה הם ציצי אדם

ציצים של גברים יכולים להיות נושא מתסכל ולעתים קרובות מביך עבור הגברים. אחרי הכל, אף גבר לא אוהב להיראות כאילו הוא זקוק לחזייה כשמכה על החוף. אבל, אם אתה אכן נאבק במצבים רכים יותר מאשר מוצקים, עליך לדעת שאתה לא לבד. ציצים של גברים הם בעיה נפוצה אצל גברים בכל רחבי העולם. למרבה המזל, ישנן דרכים לעזור להתמודד עם הנושא. בפרט, המאכלים שאתה אוכל, התרגיל שאתה עושה והבגדים שאתה לובש יכולים להשפיע על מראה החזה שלך. מעוניין לשמוע עוד? המשך לקרוא כדי לגלות את המדריך שלנו כיצד להיפטר מציצי אדם ולהשיב לעצמך.

תוכן מה הם ציצי אדם? גינקומסטיה לעומת פסאודוגינקומסטיה מה גורם לציצים של גברים? הַשׁמָנָה גיל צריכת אלכוהול מוגזמת מוצרים על בסיס שמן טבעי סטֵרֵאוֹדִים מצבים רפואיים איך להיפטר מציצי אדם תאכל בריא תרגיל תרופות כִּירוּרגִיָה איך להתלבש לציצים גבריים לְהַתְאִים סִגְנוֹן צֶבַע תבנית

מה הם ציצי אדם?

גינקומסטיה, שהיא המונח הרפואי לציצים של גברים, היא הגדלת רקמת בלוטת השד הגברית הנגרמת בדרך כלל על ידי שינויים הורמונליים. עם זאת, הצטברות של עודפי שומן עלולה גם ליצור מראה של ציצים לגבר. מכיוון שזה לא נכון גינקומסטיה, זה מכונה לעתים קרובות פסאודוגינקומסטיה. בעוד ששני התנאים יכולים להיות בעלי אסתטיקה חזותית דומה, הם שונים ויכולים להיגרם על ידי גורמים שונים.

איש ציצים

גינקומסטיה לעומת פסאודוגינקומסטיה

אם אתה מחפש להיפטר מציצי הגבר שלך, חשוב קודם להבין איזה סוג יש לך. גינקומסטיה ופסאודוגינקומסטיה הם שני הסוגים העיקריים של ציצי גבר, ולכן סביר להניח שיש לך אחד כזה או אחר. אם המשקל והשומן בגופך גבוהים, רוב הסיכויים שיש לך פסאודוגינקומסטיה, שהיא הגדלת החזה עקב צמיחת שומן. לחלופין, אם חווית שינויים הורמונליים, ייתכן שיש לך גינקומסטיה, שהיא הגדלה של רקמת השד בפועל.

גינקומסטיה נגד פסאודוגינקומסטיה

מה גורם לציצים של גברים?

גורמים רבים יכולים להשפיע אם יש לך ציצים של גברים או כמה הם גדולים. ככזה, ביצוע כמה שינויים באורח החיים עשוי לסייע בהפחתת מראה ה'מוביות 'שלך. למרות ששינויים אלה לא ישתטחו ויתנוסמו לחזה באופן מיידי, יש להם פוטנציאל לשפר אותה משמעותית לאורך זמן. אחרי הכל, טיפול בגורם לבעיה הוא תמיד הפיתרון הטוב ביותר לטווח הארוך.

הַשׁמָנָה

השמנת יתר היא בעיה שכיחה בחברה שלנו ויחד עם פגיעה בבריאותך עלולה לגרום גם להתפתחות ציצים של גברים. לכן, אם אתם צורכים יותר קלוריות ממה שאתם שורפים, הקפידו לשקול מחדש את אורח חייכם ובחירות האוכל שלכם. לא רק שתזונה לקויה יכולה ליצור שומן, שיכול להופיע על החזה שלך, אלא שהוא יכול גם לגרום לחוסר איזון של הורמון הלפטין, מה שעלול להחמיר את הנושא.

ציצים של איש השמנת יתר

גיל

הגיל שלך יכול להיות גורם משמעותי אם אתה מפתח גינקומסטיה. עבור נערים בגיל העשרה, השינויים ההורמונליים הקשורים לגיל ההתבגרות עלולים לגרום לעיתים קרובות למצב. לגברים מעל גיל 50, להפחתה טבעית בייצור הטסטוסטרון יכולה להיות השפעות דומות. ככזה, שמירה על גוון החזה שלך בתקופות אלה יכולה להיות קשה. למרות שיש מעט מה שאתה יכול לעשות בקשר לתהליך ההזדקנות, ישנן דרכים להגביר את הטסטוסטרון ולעזור לאזן את ההורמונים שלך, כגון פעילות גופנית ותרופות.

גיל אדם ציצים

צריכת אלכוהול מוגזמת

ציצים של גברים יכולים להיות תופעת לוואי מאוד לא מושכת של צריכת אלכוהול מוגזמת. לא רק שתייה מרובה עלולה לגרום לעלייה במשקל, מה שעלול לגרום לצמיחת שומן בחזה, אלא שהוא גם עלול להפריע למערכת ההורמונלית שלך. הפרעה זו עלולה לגרום להפחתת רמות הטסטוסטרון ולהגדלת חזה הגבר בין בעיות אחרות.

אדם ציצים צריכת אלכוהול מוגזמת

מוצרים על בסיס שמן טבעי

בעוד שמוצרים טבעיים על בסיס שמן מתהדרים בהרבה יתרונות, הם יכולים גם להיות חסרון. על פי מחקרים, כאשר הם נספגים לזרם הדם שלך, מוצרים המכילים מרכיבים טבעיים על בסיס שמן עלולים לגרום לחוסר איזון הורמונלי בשל תכונותיהם דומות לאסטרוגן. אז, בעוד אותו לבנדר ועץ התה שמן זקן יכול להיות שהפוך את הפנים שלך לרך, זה יכול גם לתרום לחזה הרך שלך. עם זאת, יש ויכוח בנושא.

מוצרי צמחים מבוססי שמן טבעי

סטֵרֵאוֹדִים

בנוסף לסייע בהגדלת שרירי הזרוע, השימוש בסטרואידים יכול גם לגרום לאזורים אחרים בגופך לצמוח. סטרואידים אנבוליים הם גרסאות סינתטיות של טסטוסטרון. עם זאת, הם יכולים להמיר על ידי הגוף לאסטרוגן. עלייה זו ברמות האסטרוגן יכולה לגרום להתפתחות רקמת שד לא רצויה.

אדם ציצים סטרואידים שימוש

מצבים רפואיים

אמנם לא שכיח כמו כמה סיבות אחרות, מחלות ומצבים רפואיים יכולים לייצר ציצים לגבר. לכן, אם החזה שלך נפוח ורגיש או אם שמת לב לגידול כלשהו שלא נגרם כתוצאה מעלייה במשקל, הקפד לדבר עם הרופא שלך. הבעיה יכולה להיות בגלל מגוון בעיות, כמו אי ספיקת כבד, מחלת כליות או תסמונת קלינפלטר (מצב גנטי שבו גברים נולדים עם כרומוזום X נוסף).

מצבים רפואיים של ציצים של אדם

איך להיפטר מציצי אדם

אף על פי שהתייחסות לסיבה לציצי הגבר שלך היא דרך מצוינת לעזור לנושא, ישנן טקטיקות אחרות שאתה יכול לנסות להיפטר מהן. כמובן, הקפד לדבר עם הרופא שלך לפני שתקבל החלטות או שינויים משמעותיים.

תאכל בריא

צריכת אינספור המבורגרים ובירות לעולם לא תעזור לכם להשיל את הציצים האלה. לכן, התמקדו במקום זאת באכילת תזונה בריאה ומאוזנת. לשם כך, הקפידו לצרוך הרבה ירקות, פירות וחלבונים תוך הפחתת צריכת הפחמימות והסוכר.

איך להיפטר מציצי אדם לאכול בריא

תרגיל

בעוד שתזונה מאוזנת מכילה ירידה במשקל, פעילות גופנית היא גם היבט חיוני בחיים בריאים. בנוסף, כמה פעילויות ספציפיות יכולות לעזור בהפחתת הציצים הגבריים. לכן, הקפידו להגיע לחדר הכושר. בפרט, הרמת משקולות היא דרך נהדרת להגביר את הטסטוסטרון ולגוון את החזה. אבל, זכור גם להתאמן על שאר גופך ולבצע אימונים אירוביים לקבלת תוצאות מצוינות.

תרגיל ציצים איש

תרופות

תרופות יכולות להיות שיטה שימושית להתמודדות עם גינקומסטיה. מכיוון שהמצב נגרם בדרך כלל מחוסר איזון בהורמונים, נטילת תרופות להתאמת רמות הטסטוסטרון והאסטרוגן שלך יכולה לעזור להפחית את הסימפטומים שלו. כמובן שתצטרך לדבר עם הרופא שלך לפני שתמשיך בצורת טיפול זו.

כיצד להיפטר מתרופות לציצי אדם

כִּירוּרגִיָה

אם יש לך גינקומסטיה קשה, שיטות הטיפול וההפחתה הרגילות עשויות להיות לא יעילות. אם זה המקרה עבורך, כדאי לך לבחון את הרעיון של ניתוח הפחתת חזה גברים. למרות שמדובר כיום בהליך קוסמטי נפוץ מאוד לגברים, עליך להיות מודע לכך שכמו כל הניתוחים, יש בו סיכונים. ככזה, אתה צריך לעשות הרבה מחקר ולהזמין ייעוץ לפני שתקבל את ההחלטה הסופית שלך.

כיצד להיפטר מניתוחי ציצים של האדם

איך להתלבש לציצים גבריים

אמנם היפטרות מציצי אדם יכולה להיות תהליך ארוך ומאתגר, אך ישנן דרכים להסוות אותן בינתיים. לבגדים שאתה לובש יכולה להיות השפעה משמעותית במיוחד על מראה החזה שלך. לכן, אם אתם מרגישים קצת מודעים לעצמכם, הקפידו להשתמש בארון הבגדים שלכם לטובתכם.

לְהַתְאִים

אם המטרה שלך היא להסתיר את ציצי הגבר שלך עם הבגדים שאתה לובש, הקפד לבחור סגנונות מעט רופפים ואינם נצמדים לגופך. באופן אידיאלי, אתה מחפש צמרות שמחליקות מעל החזה שלך. כמובן, תצטרך גם להתחשב בבד. באופן כללי, בדים עבים יותר עם יותר מבנה יהיו טובים יותר להסוואת ציצי הגבר שלך מאשר עיצובים קלים.

איש ציצים בגדים מתאימים

סִגְנוֹן

כמו שהבד וההתאמה של הבגדים שלך יכולים לשפר או להפחית את המראה של ציצי הגבר שלך, כך גם הסגנון והעיצובים שתבחר. לכן, דאגו למלא את הארון שלכם במבחר טוב של אפשרויות מחמיאות. חולצות הן לרוב בחירה טובה יותר מאשר חולצות טריקו, במיוחד כאלה העשויות מחומר צפוף. לא רק שהלחצנים יכולים להסיר את תשומת הלב מהנקודות שלך, אלא שכל כיסי תיקון נוספים יכולים גם להסתיר את האזור. כמובן, היזהר עם כיסים שכן אלה על חולצות שמלה דקות יכולות ממש למשוך תשומת לב לציצי הגבר שלך. בנוסף, אל תשכח שהרובד הוא החבר שלך. הפעולה הפשוטה של ​​השלכת ז'קט פתוח מעל טי מזדמן יכולה להסתיר לחלוטין כל גושים או בליטות לא רצויות.

איש בגדי ציצים סגנון

צֶבַע

צבעים כהים אהבו זה מכבר את תכונותיהם להרזיית מראה. לכן, במקום להצטייד בטיזים לבנים פשוטים, נסו לבחור במקום זאת בגוונים כהים ומחמיאים יותר. בעוד שחום ושחור הם אפשרויות נצחיות, גוונים עמוקים של חאקי ובורדו יכולים להיראות פנטסטיים.

גבר ציצים לבוש צבע

תבנית

בעוד שתבניות יכולות לעתים קרובות למשוך תשומת לב, ניתן להשתמש בהן גם כדי להסיט אותה. ככאלה, בגדים מעוצבים יכולים להיות כלי מצוין כשמנסים להסתיר גינקומסטיה. רק זכרו לבחור חולצות עם עיצובים שלם. פעולה זו תסיח את תשומת הלב של העין מהתמקדות בקימורי החזה שלך. כמו כן, היזהר שלא לבחור הדפסי לוגו או מיקום מכיוון שלעתים קרובות אלה מפנים תשומת לב לאזור החזה. לחלופין, אם אתה לא רוצה ללבוש דוגמת אובר-אובר, אתה יכול לשקול סגנון מרקם, כמו למשל פלנלה או חולצת אוקספורד, שישפיעו על כך.

איש ציצים בגדי דפוסים