מה המשמעות של איזון עבורך? - הצטרף ל- # MTTalk שלנו!

מה המשמעות של איזון עבורך? הצטרפו ל- # MTTalk שלנו!

בבקשה תצטרף אלינו!

מה: #MTtalk
איפה: טוויטר
מתי: יום שישי, 15 במרץ @ 13:00. EDT (17:00 GMT, 23:30 IST)
נושא: מה המשמעות של איזון עבורך?
מארח: @ Mind_Tools

'מה שאני עושה היום חשוב כי לעולם לא יהיה לי היום יותר.'
אנון.

על הצ'אט של השבוע

אחד משיאי שנת הלימודים שלי היה חג האביב השנתי. זה תמיד היה יום של אכילת יותר מדי לביבות ונקניקיות, והוצאת כספי הכיס שלנו על דברים שאמי הייתה מבטלת כ'כל הזבל הזה! '

עוברי בית ספר לא היו רק לקנות דברים שאהבנו, אלא שהורינו לא הבינו! היו גם אטרקציות רבות אחרות, כגון ציד אוצרות או הליכה ב'בית רדוף '.

אחת הפעילויות שמעולם לא יכולתי להתאפק עליה הייתה איזון על אופניים נייחים. היו אלה אופניים רגילים, אך ללא שרשרת לחיבור הדוושות לגלגלים. הטריק היה לעלות על האופניים עם הרגליים על הדוושות, ואז לשמור על האופניים ועל עצמך זקופים מבלי שרגליך יגעו בקרקע.

זה נשמע קל, אבל ברגע שאתה עולה על האופניים האלה, אתה מבין במהירות שזה לא דבר של מה בכך! תמיד היה פרס אטרקטיבי מאוד למי שיכול היה לשמור על שיווי המשקל ולהישאר על האופניים במשך שתי דקות.

אם איש לא יכול היה להישאר שתי דקות, הפרס היה זוכה למי שיכול להישאר הכי הרבה זמן. למרבה הצער, מעולם לא זכיתי בפרס כי מעולם לא הצלחתי לאזן את האופניים במשך יותר מארבע שניות!

מאוחר יותר למדתי שכדי לאזן את האופניים אתה צריך למצוא את מרכז הכובד שלך ואז להשתמש בשרירי הבטן שלך כדי לייצב את גופך.

אם הצלחת ליישר את גלגלי האופניים, לשמור על גופך דומם, להתמקד ולבצע התאמות משקל קלות לשני הצדדים במידת הצורך, תוכל לשמור על האופניים למעלה. זו הייתה עבודה קשה וצריכה המון ריכוז.

איזון מביא להרמוניה

בחיים זה דורש חזון ומיקוד כדי לשמור על שלךחיים אישיים וקריירה באיזון. עליכם לדעת מה אתם רוצים להשיג בשני התחומים, ואז להגדיר יעדים שתואמים את החזון שלכם.

לעיתים, 'המשקל' שלך עשוי לעבור באופן זמני לאזור כזה או אחר בגלל אירוע חיים או מצב בעבודה. ולמרות שאתה מבצע התאמות כדי להתאים אותו, הוא לא יכול להישאר לא מאוזן ללא הגבלת זמן. אם זה יקרה, הבריאות שלך, מערכות היחסים שלך או העבודה שלך (או שלושתם!) יסבלו.

יופי האיזון

לעתים קרובות אני מדבר על היופי שבאיזון. זהו שיעור שהטבע מלמד אותנו שוב ושוב: אם מערכת אקולוגית אינה מאוזנת, היא אינה בת קיימא.

ישנן דוגמאות רבות אחרות לחשיבות האיזון.

אם אתה מדבר יותר מדי ומקשיב מעט מדי, מערכות היחסים שלך יסבלו. אדם שאוכל יותר מדי ומתאמן פחות מדי יחווה בעיות בריאותיות. בוסים שמבקרים יותר מדי ומשבחים מעט מדי מפרקים את ההערכה העצמית והביטחון העצמי של העובדים.

אפילו ברכב שלך צריך לאזן את הגלגלים, או שתהיה לך נסיעה לא נוחה ואולי מסוכנת.

מה המשמעות של איזון עבורך?

הנושא שלנו לצ'ט הטוויטר #MTtalk השבוע הוא 'מה המשמעות של איזון עבורך?'

בשלנוסקר טוויטר, שאלנו איזה תחום בחיים שלך סביר להניח שאתה מזניח כשאתה מרגיש לחוץ ומוצף. 55 אחוזים גדולים מהמשתתפים הצביעו בעד 'טיפול עצמי', בעוד שרק שבעה אחוזים בחרו ב'משימות שגרתיות בעבודה '.

נשמח שתצטרף לצ'אט שלנו ביום שישי, והשאלות הבאות עשויות לעורר כמה מחשבות לקראת זה:

איך אתה יודע מתי חייך אינם מאוזנים? מהם הסימנים?

כיצד חוסר איזון משפיע על עבודתך?

מתי אתה מרגיש מאוזן?

באילו אסטרטגיות אתה משתמש כדי לאזן בין חיים לעבודה?

אם אתה מסתכל על יעדי הקריירה שלך, האם הציפיות שלך לגבי חיים מאוזנים הן מציאותיות?

איך היית ניגש לשיחה עם הבוס שלך על הצורך באיזון טוב יותר?

אֶמְצָעִי

כדי לעזור לכם להתכונן לצ'אט, ריכזנו עבורכם רשימת משאבים לעיון. (חלק מהמשאבים שלהלן עשויים להיות זמינים במלואם רק לחברי ה-מועדון כלים כלים.)

מציאת האיזון הנכון בין עבודה לחיים

המודל ההפוך- U

יצירת מקום עבודה בריא

מנוחה, הרפיה ושינה

לבקש עזרה

לישון לילה טוב

גלגל החיים

עוזר לאנשיכם לפתח אינטליגנציה רגשית

פיתוח מודעות עצמית

כיצד להצטרף ל- # MTTalk שלנו

עקבו אחרינו בטוויטרכדי לוודא שלא תפספסו אף אחת מהפעולות ביום שישי הקרוב! אנו מצפצפים 10 שאלות במהלך הצ'אט שלנו בן שעה. כדי להשתתף בצ'אט, הקלד#MTtalkבפונקציית החיפוש בטוויטר. לאחר מכן לחץ על 'כל הציוצים' ותוכל לעקוב אחר עדכון הצ'אט בשידור חי. אתה יכול להצטרף לצ'אט באמצעות התגובות שלך #MTtalk.